Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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75,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 90,39g | Prot: 80,98g | Carbs: 152,20g.
Café da Manhã: Кофе (Кружка 240 мл) с Молоком 30 мл без Сахара, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Almoço: Хлебный Дом Батон Баланс Нарезанный, Першинский Сметана 20%, Борщ со Свининой. Jantar: Печенье из Овсяной Муки, Творога и Банана, Лаваш, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Lanches/Outros: Чай с Молоком, KDV Крокант с Миндалем, Бабкины Семечки Семечки. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sota2004
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