Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2308 kcal
|
Gord: 58,08g | Prot: 121,14g | Carbs: 300,43g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. Almoço: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. Jantar: 芋焼酎, がんもどき, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵焼き, きゅうり, 豚肉, ごぼう, ご飯, たけのこご飯. Lanches/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|