Jornal de manussh19, 28 mar 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
54 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

1498 kcal Gord: 47,56g | Prot: 98,96g | Carbs: 160,86g.   Café da Manhã: Prozis Peanut Butter Smooth Caramel , Caffè Espresso, Coop The Verde, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie. Almoço: Olio d'oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Rana Gnocchi di Patate. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Filetto di Platessa, Rana Gnocchi di Patate. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Lamponi, Mandarino, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%. mais...
1315 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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