|
Подскажите, пожалуйста,на сколько калорий нужно питаться,чтобы похудеть?Тренируюсь по 30 минут каждый день иногда через день. Рост 160,вес 54 кг,возраст 27 лет)
Ощущение,что я не наедаюсь 😅
|
938 kcal
|
Gord: 51,15g | Prot: 43,98g | Carbs: 72,93g.
Café da Manhã: Rainbow Замороженная Малина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Нескафе Кофе. Almoço: Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем. Lanches/Outros: Белебеевский Сыр Белебеевский, Глобус Соус Цезарь, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|