завтрак 1200 кал остаюсь в дефиците чуть увеличил количество углей перед тяжелыми тренировками
|
3618 kcal
|
Gord: 176,70g | Prot: 233,59g | Carbs: 284,82g.
Café da Manhã: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Курица Вареная, Избенка Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная, Кедровые Орехи, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Бабаевский Элитный 75% Какао, Банан, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. Almoço: Помидоры, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Мёд Гречишный, ВкусВилл Блины, ВкусВилл Пломбир в Вафельном Стаканчике, Увелка Гречка Вареная, ВкусВилл Телятина Охлажденная (Фарш). Jantar: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Курильский Берег Салат из Морской Капусты "Дальневосточный", ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
Comentários
блин. блинблинблин! как я завидую людям, которым можно и нужно много есть😒
16 mar 20 por membro: Lunatala
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eugeny_ultra
|