Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Gord: 77,66g | Prot: 163,36g | Carbs: 279,10g.
Café da Manhã: Bodylab WHEY 100, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Risenta Chiafrön, Arla Lättmjölk. Almoço: Espresso House Vaniljlatte (Stor). Jantar: Kungsörnen Bönpasta Fusilli Fullkorn, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Biofood Kokosolja, ICA Asia Lätt Kokosmjölk. Lanches/Outros: Protein Pro Whey Gräddkola, Snickers Snickers (50g), Marabou Darkmilk Chocolate, Healthyco Topping Toffee, Osötade Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj, Star Nutrition Amino Bcaa. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 43 minutos, Musculação - 13 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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