Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 40,51g | Prot: 130,74g | Carbs: 141,58g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Honig, Ja! Forellenfilets, Edeka Heidelbeeren, Cocktailtomaten, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Jantar: Chili Con Carne mit Bohnen, Baguette, Cocktailtomaten, Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Cremisee Harzer Minis, Schwarze Oliven, Salatgurke, Rote Paprika. Lanches/Outros: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de * ANJA *
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