Jornal de marclaus, 12 mar 20

Era para ser jejum de 16, mas fechei com 14.
Quem precisa cozinhar p mais pessoas tem que provar o tempero não tem jeito.
Ta ai o meu almoço nem foi tudo.
Estou amando o JI.

---

1069 kcal

Gord: 72,91g | Prot: 72,05g | Carbs: 28,20g.   Almoço: Tomates, Salsicha Italiana, Carne de Vaca Moída. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Batavo Leite, Salsicha Italiana, AdeS Ades Vitamina de Morango. mais...

2716 kcal

Exercício: Dormir - 5 horas e 30 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos. mais...