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2010 kcal
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Gord: 106,89g | Prot: 147,50g | Carbs: 117,49g.
Almoço: 麻婆豆腐, 炒高麗菜, 炒小白菜, 炒紅蘿蔔, 豬肉碎（煮熟）, 洋蔥, 炸雞排. Jantar: 水煮蛋, 藜麥, 菠菜, 青花菜, 炒雞蛋（整個）, 甜椒, 花椰菜, 櫛瓜, Costco 無骨雞腿排. mais...
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