Jornal de Cementone, 04 mar 20

Nasello di Merluzzo, porro, cipollotto, pomodoro, piccante quanto basta. Sto sulle 1700 kcal/g
e cerco di mantenere i nutrizionali nelle percentuali corrette che mi sono impostato. Speriamo che la bilancia Venerdì mi dia qualche soddisfazione😉

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1662 kcal

Gord: 38,57g | Prot: 134,97g | Carbs: 202,34g.   Café da Manhã: Miele, Tè (Infuso), Mele Golden Delicious, Marmellate e Conserve, Pane Integrale Tostato, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. Almoço: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Minestrone. Jantar: Zucchine Grigliate, Findus 6 Fiori di Nasello , Pane Integrale Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Noci, Mele Golden Delicious, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. mais...

3537 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...