|
Фух) Сегодня - 7кг. Пробила цифру, которая долго стояла на месте. 1/8 пути пройдена
|
111,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 54,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1035 kcal
|
Gord: 43,13g | Prot: 70,96g | Carbs: 94,03g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки. Jantar: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Апельсин, Активия Йогурт. mais...
|
|
2808 kcal
|
Exercício:
беговая - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|