Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 28,08g | Prot: 109,04g | Carbs: 56,06g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Cocktailtomaten, Ei, Edeka Blattspinat. Jantar: Leerdammer Original, Norfisk Delikatessen Forellen-Filets , Salatgurke, Cremisee Harzer Minis, Cocktailtomaten, Rote Paprika. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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