Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 39,31g | Prot: 188,77g | Carbs: 118,04g.
Café da Manhã: Becel Vital, Rosan Kaffeobers, Marillenmarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Almoço: DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Maggi Würzmischung Knackige Salate Dill Kräuter, Rio Mare Tonno al Naturale, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Meersalz, Kirschtomaten, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Grüne Paprika, Yuunmee Riesengarnelen. Jantar: Radatz Surbraten Geschnitten, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Wiesentaler Schweine Filet, Iglo Zarte Mischung, Meersalz. Lanches/Outros: Vollmilch, Wrigley's Spearmint Electro 5 Zuckerfrei. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 4 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jochen_66
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