Jornal de twforsis, 28 fev 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
97,5 kg Perdidos até agora: 14,5 kg.    Ainda faltam: 14,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

262 kcal Gord: 6,53g | Prot: 9,07g | Carbs: 43,34g.   Café da Manhã: 比菲多 稀釋活性發酵乳(減糖配方原味), 蘋果. Almoço: 水煮蛋. Jantar: 比菲多 稀釋活性發酵乳(減糖配方原味). Lanches/Outros: 泡茶. mais...
2375 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana



     
 

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