Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 32,32g | Prot: 77,23g | Carbs: 97,89g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Café (Infusão). Almoço: Zilio Farofa Caseira , Alface, Substancia Risoto de Frango. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Cookies. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Corrida - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de niquefaria
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