Jornal de Gwen X., 20 fev 20

Завтрако-обед на 454ккал😋🥄:
~Овсянка с отрубями, корицей, грецкими орехами и бананом;
~Яблоко;
~Лаваш;
~Черный шоколад на стевии🖤;
~Кофе и витаминка.

---

1580 kcal

Gord: 45,59g | Prot: 61,69g | Carbs: 249,99g.   Café da Manhã: Ilona Лаваш Армянский, АТБ Яблоко Украина 2 Сорт (Яблуко Фасоване, 2 Гатунок, Україна) Gwen, Millennium Dark Chocolate With Stevia 54%, 60-овсянка(В), 20-отруби пш., 5-гр.орехи, 2-корица, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Сильпо Банан. Jantar: Приготовленная Морковь, Свекла Вареная,  100-Пек.кап., 100-Кап., 100-Ог., 15-Ол.м., 5-Гр.п, Розумний Вибір Кукуруза, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Короваево Хлеб Диабетический, Lactima Сыр Тостовый, Своя Линия Горошек Заморожненный, Пшено "Розумный Вибір" в Скороварке 20Мин. (Жидкое) Gwen, Капустный Суп с Гречкой и Грибами. Lanches/Outros: АТБ Яблоко Украина 2 Сорт (Яблуко Фасоване, 2 Гатунок, Україна) Gwen, Своя Линия Грецкий Орех, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Морковь, Своя Линия Кефир Нежирный. mais...

1322 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...