Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2020
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69,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 25,93g | Prot: 49,03g | Carbs: 269,73g.
Café da Manhã: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Billa Bergbauern Heumilch Naturjoghurt 0,1% , Knusperli Knusper Müsli Waldbeer 0% Zuckerzusatz, Rosan Kaffeobers. Almoço: Äpfel. Jantar: Rotwein, Knoblauch, Podravka Vegeta, Rama Cremefine Creme Fraiche 15%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Junger Spinat. Lanches/Outros: Rosan Kaffeobers. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dirigir - 5 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jochen_66
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