|
31,8%; 48,3%; 44,3кг(5); 1457(32)
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 56,69g | Prot: 112,42g | Carbs: 186,74g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Q10 с Тыквой и Тыквенными Семечками, Маруся Молоко Отборное, Dr Dias Клетчатка Изящная. Almoço: Bite Батончик Love, Пава Пава Филе Медальон Индейки, Ашан Гречневая Крупа. Jantar: O12 Raspberry Jump, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lanches/Outros: Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа, Ашан Банан. mais...
|
Perdendo 2,7 kg por Semana
|