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455 kcal
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Gord: 12,50g | Prot: 26,32g | Carbs: 60,33g.
Café da Manhã: 養樂多 養樂多. Almoço: 蘋果. Jantar: 水煮蛋, 鮭魚, 蝦仁, 7-11 一日野菜—八種蔬菜溫沙拉. Lanches/Outros: 泡茶. mais...
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2895 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de twforsis
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