Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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54,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 39,71g | Prot: 89,15g | Carbs: 151,44g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Weintrauben, Harzer Harzer Käse, REWE Blattspinat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ei. Jantar: Gut & Günstig Kaisergemüse, Salatgurke, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Rote Paprika, Cocktailtomaten. Lanches/Outros: K-Classic Fine Chocolate Mints, Eierlikör, Kaffee mit Milch. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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