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Es geht abwärts in homöopathischen Dosen. Aber immerhin in die richtige Richtung.
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70,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 58,28g | Prot: 101,40g | Carbs: 216,57g.
Café da Manhã: Ja Natürlich Heublumenmilch, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen. Almoço: Äpfel. Jantar: Bischofsbrot Selbstgemacht, Ramsa Englischer Spezial Senf, Meersalz, Schweinefilet, Kécskei Savanyúság Vegyes Vágott Savanyúság, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst. Lanches/Outros: Rosan Kaffeobers, Apfel. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jochen_66
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