Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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76 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 40,22g | Prot: 77,21g | Carbs: 186,27g.
Café da Manhã: Marilan Magic Toast Integral, Club Social Integral Tradicional, 3 Corações Café com Leite, Maçãs Fuji. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Omelete de Claras. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pardal Picolé de Limão, Club Social Integral Tradicional, Marilan Magic Toast Integral, 3 Corações Café com Leite, Danone Danoninho, Maçãs Fuji, Leão Chá de Camomila. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tytt@
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