|
Вкуснейший салат 🥗 🔹1 авокадо 🔹250 г помидорок черри 🔹200-300 г огурцов 🔹зелень 🔹заправить лимонным соком+оливковым маслом+соевым соусом 👌🏼 в целой тарелке около 300 ккал
|
1687 kcal
|
Gord: 84,23g | Prot: 79,52g | Carbs: 145,00g.
Café da Manhã: Окей Манго, Дикси Киви, Сыробогатов Сыр 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Веселый Молочник Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Милка Шоколад Кокос . Almoço: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Jantar: Морской Котик Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром. Lanches/Outros: Вкуснотеево Молоко 2,5%. mais...
|
|
 Comentários
Я бы туда ещё котлету на тёрке натер 😊 Ну или яйцо штук пять накрошил 😊 Или феты нашинковал 😊
|
Digitalizator Progressive, ну нет, это уже как-то отдельно надо, а то можно не заморачиваться и в принципе коктейль в блендере смешать
09 fev 20 por membro: ViktoriaKam
|
Просто лично мне без белка один силос не сытно будет :))))
|
Подскажите ,для потери веса что больше нужно кушать болонки жиры или углеводы
10 fev 20 por membro: mega.veronika1998
|
Для потери веса надо просто кушать чуточку меньше болонок, чем обычно, этого будет вполне достаточно :))
|
10 fev 20 por membro: ViktoriaKam
|
mega, доля правды есть) чтобы вы не ели, главное, создать дефицит калорий и вес будет падать) Я сегодня в 19:00 на YouTube канала Виктория Кам выпущу 7-ми минутное видео, как раз на эту тему. Если хочешь разобраться, ставь напоминалку и заходи посмотреть 😉
10 fev 20 por membro: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktoriaKam
|