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Boa noite pessoas maravilhosas e guerreiras . Gostaria ..se alguém puder ... uma receita de crepe fácil e barata . nunca fui assim uma Dona Benta na cozinha , mas comemorando 1 mês por aqui e com quase 4 kg a menos , a gente se obriga a tentar uma master cheff pobrinho .😄
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1619 kcal
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Gord: 63,27g | Prot: 85,47g | Carbs: 175,97g.
Café da Manhã: Prodasa Biscoitos Coquinho, Marilan Magic Toast Integral, 3 Corações Café com Leite. Almoço: Almôndegas com Molho (Mistura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Ovo Cozido, Almôndegas com Molho (Mistura), Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Bala de Coco, Prodasa Biscoitos Coquinho, 3 Corações Café com Leite, Marilan Magic Toast Integral. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos. mais...
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