Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
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130,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Gord: 70,81g | Prot: 88,00g | Carbs: 194,75g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Branco, Linea Stevia 100%, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Prats Suco de Limão , Perdigão Linguiça Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pantera Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido. Jantar: Suco de Limão, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Água. mais...
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4265 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameiregs
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