Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Gord: 87,59g | Prot: 91,33g | Carbs: 236,69g.
Café da Manhã: Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами. Almoço: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Ростик'c - KFC Боксмастер Терияки. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Куриный Бульон, Куриное Филе, Картошка Вареная, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Lanches/Outros: Банан, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Рот Фронт Батончики. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de irinakirsanova26.03
|