Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 31,25g | Prot: 153,78g | Carbs: 175,47g.
Café da Manhã: ICA Laktosfri Lättmjölk, Naturdiet Chocolate Shake. Almoço: Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml), Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Whey Gräddkola. Jantar: Arla Keso Supermini, Go Green Quinoa, Budget Passerade Tomater, Sevan Mungbönor. Lanches/Outros: Healthyco Topping Toffee, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, ICA Hallon Frysta, Njie ProPud Vanilla, Snickers Snickers (50g), ICA Laktosfri Lättmjölk . mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Cross Training - 9 minutos, Musculação - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 14 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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