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2740 kcal
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Gord: 94,31g | Prot: 133,03g | Carbs: 258,02g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム. Almoço: ファミリーマート RIZAP サラダチキンバー, ファミリーマート たまごサンド. Jantar: チヂミ, ブロッコリ, ウインナー, 焼鮭, ハタハタ, ご飯. Lanches/Outros: 三幸製菓 雪の宿, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ (500ml), 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, みかん, 亀田製菓 まがりせんべい. mais...
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