Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2020
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55,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Gord: 8,38g | Prot: 94,84g | Carbs: 79,66g.
Café da Manhã: Äpfel, Kaffee mit Milch. Almoço: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Kajnok Konjak Nudeln, Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Jantar: Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rote Paprika, Salatgurke. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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