Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2013
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 51,47g | Prot: 68,33g | Carbs: 198,45g.
Café da Manhã: Ultimate Grains Whole Grain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Olive Oil, Onions, Tomatoes, Apple Juice, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle. Almoço: Lowfat Plain Yogurt, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Onions, Canned Fish. Jantar: Honey, Whole Milk. Lanches/Outros: Coffee with Sugar, Apples, Special Dark Chocolate Bar Candies. mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ververicka
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