Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Gord: 57,86g | Prot: 167,85g | Carbs: 277,58g.
Café da Manhã: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Laktosfri Lättmjölk. Almoço: Healthyco Topping Toffee, Protein Pro Cookies & Cream, Arla Laktosfri Lättmjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt. Jantar: Gul Paprika, Röd Paprika, Gurka, ICA Romansallad, ICA Färska Champinjoner , Becel Flytande Original, Tulip Kalkonbacon, Sötpotatis, Stekt Ägg. Lanches/Outros: Snickers Snickers (50g), Star Nutrition Amino Bcaa, Arla Mild Kvarg Vanilj, Jordnötter, Werthers Werthers Original Sockerfri, Monster Punch, Protein Pro Whey Gräddkola. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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