Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
|
44 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 82,35g | Prot: 59,74g | Carbs: 140,74g.
Café da Manhã: Лукас Тузя, Raffaello Конфеты, Кофе, Подсластители , Чай, Сыр Гауда, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой , Сосиски Венские. Almoço: Белоцерковский Творог 5%, Сыр Гауда, Банан, Яблочные Оладьи. Jantar: Своя Лінія Горчица , Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Roshen Карамель Peppinezzz, Roshen Бисквит со Вкусом Шоколада, Сыр Гауда. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Apple Health - 3 horas e 46 minutos, Banho - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 14 minutos, Cardio - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de iamvllri
|