Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
|
80 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Gord: 36,76g | Prot: 129,42g | Carbs: 72,68g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Desfiado. Jantar: Clight Suco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Clight Suco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Clight Suco, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Regina Queijo Mussarela, Crepioca. mais...
|
|
2734 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Osonhador
|