Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2010
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2855 kcal
|
Gord: 63,26g | Prot: 169,12g | Carbs: 311,69g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Quick Oats. Almoço: Italian Salad Dressing, WW Slow ROAST TURKEY BREAST w Mash Potatoes. Jantar: chicken stir fry. Lanches/Outros: Triscuit Roasted Garlic Crackers, Sopressata, Bourbon, muscle blaster, boars head cheese, boars head smoked turkey, arnold health nut, Plums, Chocolate Protein Shake. mais...
|
|
3744 kcal
|
Exercício:
de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tmiller123
|