Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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55,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 34,02g | Prot: 95,27g | Carbs: 155,98g.
Café da Manhã: Mondamin Grießbrei Klassische Art, Äpfel, Kaffee mit Milch. Almoço: Möhren, Edeka Blumenkohl Reis, Gut & Günstig Passierte Tomaten. Jantar: Like Meat Filetstücke Döner-Art aus Bio Soja, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Rote Paprika, Salatgurke, Cocktailtomaten. Lanches/Outros: Lorenz Salzstangen, Kaffee mit Milch. mais...
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1613 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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