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Heute:
- nicht genascht ❌ (Dank der Hormone kann ich mich gerade gar nicht zurück halten 😡)
- Alles getracked ✅
- selbst gekocht ❌ (gab wieder Essen bei den Schwiegereltern)
- 2 Liter getrunken ✅
- viel Bewegung gehabt ✅ (Endlich Mal! Bin, statt das Auto zu nehmen, mit dem Kleinen zum Einkaufen gelaufen.)
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2062 kcal
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Gord: 53,14g | Prot: 70,96g | Carbs: 316,88g.
Café da Manhã: Milbona Edamer, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung mit Meersalz, Crefée Paprika & Chili, Grafschafter Goldkrüstchen, Jeden Tag Aufbackbrötchen. Almoço: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Lanches/Outros: Ehrmann Almighurt Coconuss, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Tizio Latte Macchiato Karamell, Biscoteria Mini Schoko Cookies, Pauly Snack Box, Kaffee mit Milch. mais...
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 Comentários
Aber du hast das hier gepostet ohne den Kopf in den Sand zu stecken 😃👍🏼
15 jan 20 por membro: Ritamine_
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Bringt ja auch nichts 🙂 Als weiter im Plan 😉
15 jan 20 por membro: Jazzue
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15 jan 20 por membro: Ritamine_
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15 jan 20 por membro: Debschen
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Das ist doch schon super für heute🤗👍🏻
15 jan 20 por membro: Lionora1984
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Super, dass die Bewegung geklappt hat 👍🏻
15 jan 20 por membro: Ragoel
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Du hast 3 von 5 Sachen geschafft, mehr als die Hälfte. Morgen schaffst du 4 von 5! Kleine Schritte sind die besten Schritte!
15 jan 20 por membro: iMooLD
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Na ja sehe es mal so 3 ✅ von 5 ist doch ok morgen machst du 4 ✅ von 5
15 jan 20 por membro: Ranger 1966
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mit der Bewegung behalte bei ...das ist der wichtigste Punkt 😊
15 jan 20 por membro: suska16
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