Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2013
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98,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Gord: 66,14g | Prot: 71,76g | Carbs: 197,89g.
Café da Manhã: Sunflower Oil, White Bread, Sweet Red Peppers, Lowfat Plain Yogurt, Bananas. Almoço: Buckwheat Bread, Lowfat Plain Yogurt, Spinach whith beef. Jantar: Garlic, Buckwheat Bread, Lowfat Plain Yogurt, Sunflower Oil, Sweet Red Peppers. Lanches/Outros: Honey, Reduced Fat Milk, Lemon, Honey, Hazelnuts or Filberts Nuts. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ververicka
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