Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 25,77g | Prot: 156,87g | Carbs: 57,96g.
Café da Manhã: Max Titanium 100% Whey, Atlhetica Creatine 100% Pure, Dux Nutrition Cafeína 210 Mg. Almoço: Quero Feijão Carioca , Dicel Palmito de Pupunha, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida. Lanches/Outros: Danone YoPRO Coco Cremoso, Apreciare Iogurte Morango, Ovo Cozido, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingrid_gerdi
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