Jornal de LudaShe, 12 jan 20

20г семян чиа, 100мл яблочный сок. Очень вкусный десерт получился!

---

2152 kcal

Gord: 109,30g | Prot: 191,30g | Carbs: 102,40g.   Café da Manhã: Белебеевский Сыр Мраморный, Шампиньоны, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Ого Отруби Ржаные, Творог 5%. Almoço: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Royal Forest Семена Чиа. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Яйцо Куриное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Форель Слабосоленая. Lanches/Outros: Глобус Цикорий Растворимый , Вкуснотеево Молоко 3,2%. mais...