Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2712 kcal
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Gord: 90,78g | Prot: 211,12g | Carbs: 248,23g.
Café da Manhã: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Almoço: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Rinderhüftsteak. Jantar: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno. Lanches/Outros: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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