Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Gord: 22,86g | Prot: 71,83g | Carbs: 138,46g.
Café da Manhã: Nestle Smarties, Weintrauben, Kaffee mit Milch. Almoço: Knorr Kräutersoße, Salatgurke, Äpfel, Beste Ernte Rote Beete, Gekochter Mangold, Hecht. Jantar: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwarze Oliven, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Salatgurke. Lanches/Outros: Eierlikör, Äpfel, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
1433 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de * ANJA *
|