Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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55,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 22,86g | Prot: 71,83g | Carbs: 138,46g.
Café da Manhã: Nestle Smarties, Weintrauben, Kaffee mit Milch. Almoço: Knorr Kräutersoße, Salatgurke, Äpfel, Beste Ernte Rote Beete, Gekochter Mangold, Hecht. Jantar: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwarze Oliven, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Salatgurke. Lanches/Outros: Eierlikör, Äpfel, Kaffee mit Milch. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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