Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
795 kcal
|
Gord: 18,83g | Prot: 81,38g | Carbs: 85,72g.
Café da Manhã: Salatgurke, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. Almoço: Edeka Tofu Classic, Zucchini, Champignons Frisch. Jantar: Grüne Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Rote Paprika. Lanches/Outros: Eierlikör, Möhren, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
1619 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de * ANJA *
|