Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1005 kcal
|
Gord: 59,88g | Prot: 61,78g | Carbs: 57,64g.
Café da Manhã: Sunny Day Queijo Frescal, Perdigão Presunto, Café Brasileiro Café com Açúcar, Peras. Almoço: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Perdigão Linguiça Suína, Frisa Hambúrguer, Tomates, Alface. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino (Descascado), Cenouras, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Quatá Ricota Fresca, Sunny Day Queijo Frescal, Perdigão Presunto, Café com Leite e Açúcar. mais...
|
|
2836 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaquelinesilva3
|