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1860 kcal
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Gord: 67,73g | Prot: 213,49g | Carbs: 103,40g.
Café da Manhã: 館長水解高蛋白巧克力, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. Almoço: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 7-11 白蘿蔔, 高麗菜, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長水解高蛋白巧克力. Jantar: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 鐵極限高蛋白洋芋片, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Lanches/Outros: 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, San水解乳清蛋白, 蜂蜜烤腰果. mais...
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Histórico de Peso de ChrisRapha
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