Jornal de Biene Mays, 16 dez 19

Perfil de Biene Mays | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

rampzalig weekend- eet buien en veel verkeerde keuzes : oliebollen,appelbeignets, churros,broodje braadworst met currysaus, glühwein, chocolade, kerstkoekjes,frites,wit brood,kerststol met roomboter,.... dat dus.
Als ik eens begin met koolhydraten en suikers ben ik niet meer te stoppen. Balen.

56,2 kg Perdidos até agora: 12,4 kg. Ainda faltam: 0,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 dezembro 2019:

1662 kcal

Gord: 41,27g | Prot: 95,18g | Carbs: 230,50g. Café da Manhã: AH Havermout Proteïne, AH CHIAZAAD Thuis , AH Magere Melk, AH Blauwe Bessen, AH Conference Peren. Almoço: Peaks Free From Psyllium , Heinz Tomato Ketchup 50%, AH Snoeptomaatjes, Kühne Augurken Zoetzuur, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Zwagerman Gerookte Achterham, AH Vezelrijk Witbrood. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Gekookte Spruitjes, Delicieux Beenham met Honing-Tijmsaus. Lanches/Outros: Poedersuiker, AH Magere Melk, AH Zachte Bolletjes met Rozijnen en Krenten, Pomelo, Mandarijn. mais...

Ganhando 7 kg por Semana

12 Apoiadores Apoio

Comentários

Heerlijk genoten hoop ik. En dan nu deze week even streng compenseren 💪🏽

16 dez 19 por membro: AviaMar

Dat streng compenseren lukt niet .Ik voel me slap en moe,geen energie om te sporten,last van reuma met het vochtige weer en constant trek in iets lekkers. Ik ben al blij als ik gezond eet binnen mijn kcalbehoefte.

16 dez 19 por membro: Biene Mays

Hé vervelend joh, nou komt vast goed hoor. Je hebt het ervoor ook voor elkaar gebokst. Wat minder streng en iets langer erover doen kan ook. 💪🏽

16 dez 19 por membro: AviaMar

Ik ook heel herkenbaar

16 dez 19 por membro: wendycarty

ik merk doordat ik in de ochtend niet meer eet of niet altijd mij dat helpt dat ik of geen behoefte aan heb of er minder van eet. en misschien iedere dag een handje noten dan heb je toch een bite en iets vets binnen. Maar deze dagen smaakt ook alles lekkerder hè. dus misschien iets minder streng zijn nu. je bent op weg 👍

16 dez 19 por membro: brigensam

😘

16 dez 19 por membro: suzannevdv

Ik moet ontbijten want als ik dat niet doe ga ik ook snaaien rond 10.00. Ik eet soms ook een handje nootjes als ontbijt

16 dez 19 por membro: wendycarty

Succes en hou vol. Blijven praten en opschrijven is stap 1. Iedereen worstelt wel met iets. Stap voor stap. Lukt het je echt niet en ervaar je meer problemen kan je altijd naar de huisarts of een voeding begeleider om het erover te hebben👍💪

17 dez 19 por membro: brigensam


	Submeter um Comentário Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de Biene Mays

Visualizar Histórico Completo

Jornal de Biene Mays, 16 dez 19

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de Biene Mays