Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2010
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147,0 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 58,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Gord: 32,39g | Prot: 59,43g | Carbs: 62,55g.
Café da Manhã: Light Vanilla Soy Milk, Special K Fruit & Yogurt Cereal. Almoço: Baked or Broiled Perch, Light Done Right Raspberry Vinaigrette, Spinach, Spring Mix, Cheddar Cheese. Jantar: V-Fusion Light Strawberry Banana. Lanches/Outros: Ranch Dressing, Celery, Cucumber (with Peel). mais...
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6311 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de oopy00
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