|
|
1384 kcal
|
Gord: 50,71g | Prot: 89,09g | Carbs: 149,37g.
Café da Manhã: Siberian Health Протеиновый Батончик Hard Pro 35 SSNS (Какао), Тушеные Овощи, Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Unagrande Сыр Caciocavallo, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сибирское Здоровье Протеиновый Суп Томат, Травяной Чай, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Апельсин, Сметана , Огурец (без Кожуры), Творог 5%. Lanches/Outros: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сметана , Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Fazer Compras - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetbry
|