Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2010
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87,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Gord: 82,43g | Prot: 129,08g | Carbs: 258,91g.
Café da Manhã: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Jantar: MAMA LUCIA CKD MEATBALLS, Whole Grain Rotini. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Strawberries, Organic Flax Plus Granola Cereal, Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Nectarines. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 4 horas, Dormir - 11 horas, Descansar - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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