|
31,6%; 48,2%; 42,0кг(5); 1387(30); 2,2кг; 2
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Gord: 53,70g | Prot: 102,97g | Carbs: 149,11g.
Café da Manhã: BioFoodLab Take A Bitey Безглютеновое Печенье, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Almoço: Сарафаново Молоко 3,7%, Epica Йогурт Питьевой Манго, Fazer Сухарики Голландские с Семенами Подсолнечника, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Jantar: Dr Dias Клетчатка Изящная, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, BioFoodLab Take A Bitey Безглютеновое Печенье. Lanches/Outros: Dr Dias Клетчатка Изящная, Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт 3,5%, Ашан Хурма, Зеленика Манго. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|