Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2019
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1818 kcal
|
Gord: 73,93g | Prot: 105,42g | Carbs: 186,16g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Äpfel. Almoço: Breadies Laugen Baguette, Weizenbrötchen, Bratwurst, Handbrot. Jantar: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Rote Paprika, Eisbergsalat, Salatgurke, Möhren. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Olivers Fruchtige Kaubonbons. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de * ANJA *
|